Alors pourquoi ne pas commencer par vous débarrasser de votre ANCIEN matelas !
No matter the cause of your back pain, the mattress on which you spend your nights affects your body in many ways. Just like you can wake up with a neck-ache if you slipped off your pillow at night, if your mattress isn’t supporting you, you’ll wake up with a back-ache. Even the healthiest and most active of sleepers can experience back pain simply because of the mattress they sleep on. Thus, if you suffer from back pain for other reasons, it is especially important for you to ensure that your mattress isn’t adding to your discomfort.
Alors, Boucle d'or, comment choisir un matelas qui vous convienne ?
Si votre matelas est trop mou, votre dos n'est pas soutenu, quelle que soit votre position de sommeil. Votre dos risque alors de s'enfoncer trop profondément dans le matelas et de solliciter vos muscles. Les matelas trop mous sont également plus susceptibles de s'enfoncer avec le temps. Ainsi, même si le matelas vous convient au début, il peut, avec le temps, entraîner des tensions sur votre colonne vertébrale.
En revanche, un matelas trop ferme peut avoir des effets négatifs tout aussi graves. Les matelas très fermes ont tendance à exercer une pression accrue sur les parties de votre corps qui ne le supportent pas. Cette pression supplémentaire, nuit après nuit, fera des ravages sur votre dos, entraînant des douleurs au réveil.
Selon les experts, la fermeté idéale d'un matelas est moyenne, idéalement en mousse à mémoire de forme. Les matelas en mousse à mémoire de forme sont capables d'envelopper les points de pression les plus importants, tout en soutenant la colonne vertébrale là où elle a besoin d'être soutenue. Vous ne devez vous enfoncer que légèrement dans le matelas, en particulier au niveau des épaules et des hanches. Ainsi, votre colonne vertébrale reste alignée et vous vous réveillez heureux et en bonne santé.
Même si votre mal de dos n'est présent que le matin et s'estompe au cours de la journée, le fait de ne pas régler le problème à la racine peut entraîner des problèmes graves et permanents, en particulier avec l'âge. Alors, faites-vous une faveur et jetez votre vieux matelas.
Jetez un coup d'œil à nos revues de matelas approfondies pour savoir quel matelas sera le plus doux pour votre dos!
-p-500.png)
.png)
.png)
